Como se obtiene la energia del dia a dia?

 Buenas tardes gatitos, mucho tiempo sin escribir una entrada, el día de hoy hablaré sobre la energía, obvio sabemos que la energía existe en todos lados fuera y dentro de nosotros, pero hablando meramente de la energía corporal el tema se vuelve más específico, y porque lo toco, por que sin ella no se hace nada, necesitamos energía para realizar nuestras actividades diarias y estar en óptimas recargas de ella para realizar nuestros proyectos y no solo lo sumamente vital como lo es respirar  jajaja.

Ahora, como la obtenemos, obviamente aunque muy poco pensando es por medio de lo que entra en nuestros cuerpos, empezando por la comida, dijera la famosa frase “somos lo que comemos”es muy cierto, de ahi viene un gran porcentaje de nuestra energía, cuidar lo que comemos es esencial y ahora si que cada quien tiene sus propias creencias sobre de esto, y yo solo te dire un tip muy práctico para empezar y eso aplica en todo, COME LO QUE CREAS QUE DEBES COMER Y NO COMAS LO QUE CREAS QUE NO DEBES COMER, con eso tienes la mitad de la batalla ganada, no todos somos expertos en nutrición pero por nuestro propio instinto podemos comenzar.

Lo segundo es la condición física y eso es meramente ejercicio, cada cuerpo es diferente, cada uno tenemos limitaciones y habilidades distintas, busca algo que te guste que te llame la atención que simplemente puedas hacer Y HAZLO, solo muévete, el cuerpo se atrofia, y si no lo mueves tiende a endurecer, estírate todos los días, lo que tu cuerpo te impulse a estirar estiralo, y muévete lo más que puedas, siempre tenemos esa oportunidad por más reducidos que esten nuestros tiempos.

Y con esto últimos me despido queridos gatitos 😸Asi que A DARLE!! generemos energia para usarla en crear nuestra mejor vida.